【パートナーと上手くいかないと
うつになりやすい】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

あなたは、恋人やパートナーと
どれくらい喧嘩をしますか？

家庭内で喧嘩が多いと、
実は仕事でのストレスが増えると
言われています。

オーストラリアの心理悪者が、
678人の夫婦を対象に調査をした結果、

家庭が上手くいっていない夫婦ほど、
仕事でのストレスが強くなる
傾向があることが分かりました。

実際にうつなどの、
精神疾患になりやすい人も、
家庭にトラブルを
抱えていることが多くて、

『夫・妻と上手くいっていない』
『お父さん・お母さんと仲が良くなくて』

と、家庭での悩みを抱えていたり、
家族で話せる人が殆んどいない、
という人が多いようです。

また、相談できる人がいない、
というような一人暮らしの人も、
うつになりやすいらしい。

このように人というのは、
孤独になったり人間関係が悪化をすると、
うつになりやすいというのが
分かってきました。

うつの一番の予防は、
身近な人間関係を良好にすること、
だそうです。

で、人間関係を良好にする、
一番簡単な方法は、
相手へ親切にすること。

親切にすることを心がけると、
うつの予防にもなるそう。

人にとって孤独というのが、
最も辛いので、そういった時は
人に対して悪いことをしてしまう
傾向がある。

これを『ストローク』と呼び、
人に対して、する行為は全て
『ストローク』と呼ばれています。

『ストローク』には2つあって、
プラスのストロークと
マイナスのストロークがあります。

プラスのストローク
・褒める。
・撫でる。
・抱きしめる。

マイナスのストローク
・悪口をいう。
・愚痴をいう。
・暴力を振るう。

よく小学生が、
好きな女の子をいじめたりする。

あれは、いじめる→『嫌がられる』
→反応してもらった『嬉しい』

と、なって心の栄養になる。

つまり、好きな女の子に
反応して貰えるなら、

例え、嫌がられたとしても
嬉しいから、やってしまうというのが、
好きな女の子をいじめる行為。

これがエスカレートすると、
『ストーカー』になる。

『ストーカー』という言葉、
実はこの『ストローク』から
きています。

仮に『ストーカー』と出くわして、
相手を撃退したいなら
『無視をする』のが一番いいです。

そこで怖がったり、
『気持ち悪いです！』
『近寄らないで下さい！』
みたいに反応すると、

『ストーカー』に対して、
心に栄養を与えて、
よりエスカレートしてしまう。

つまり、人というのは、
『ストローク』を受けることが
最大の目的で生きています。

どうせ受けるなら、
マイナスのストロークではなく、
プラスのストロークを受ける方が
お互いにとっていいですよね。

なので、人が幸福になる為には、
人間関係を良好にするのが
一番手っ取り早いってこと。

と、同時に、
うつ予防にもなります。

では、今日も楽しく元気に！
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