おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。


　
やりたかったけど、
投げ出してしまった！
やめてしまった！
という経験はありませんか？

私は何度も…何度もあります。


成果が出るかどうか？

分からないことを
継続するのは、
とても大変ですよね。

「みんな成功しているのに
　自分は何て意志が弱いんだ」

と感じてしまったことは、
あなたにもあるのでは
ないでしょうか？


　
ダイエット、
タバコやお酒、
夜更かし、
ギャンブル など…

やめようとはおもって、
決意をしても、
中々、やめられないとかって、
あると思います。


　
そんなときに、
私が気をつけているのは、
　
「精神論で考えない」
　
ということです。



　

人間はそもそも、皆、意志が弱いんです。
はたから見ていて
意志が強そうに見える人は、
　
自分よりも
自分をコントロールする方法を
知っているだけなんだと思います。


　
では、実際、
自分の意志をコントロールするには
どうすれば良いでしょうか？


　
　
【大きな期待は身を滅ぼす】



　
　
私がそういった時に、
言い聞かせるのは、
　
「期待し過ぎない！」
　
ということです。


　
　
何かを始めるときというのは、
　
今の自分を変えたい、
理想の自分に近づきたい、
といった願望を持ったときです。



　

すると、
理想とする「最高の自分」
がイメージとしてあるので、
　
ちょっとやそっとの努力では、
そこに近づいたとすら感じられません。


　
それで、
「やっても無駄だ」
と感じ、その後、
挫折してしまいます。
　
だから、自分にも、
期待しすぎないこと。



　

イギリスの喜劇役者:チャップリン は、
　
「最初から多くのことを
　成し遂げようとして
　極端な努力をすると、
　たちまちのうちに
　全てを放棄することになる」
　
という言葉を残しています。



　
もしあなたがこれから何か
継続していこうと
思っていることがあれば、
　
まずは２週間続けてみてください。
　
「１週間前できなかったことが
　出来た」
　
最初の目標はそれくらいで
丁度いいと思います。



　
それで続けていって
壁にぶつかったら、
　
「１ヶ月前にできなかったことが
　出来た」
　
でもかまわないと思います。


少しづつでも
　
「成長の実感」
　
を得ること、
また、習慣はとても大切だと思います！


　
では、今日も笑顔で元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

 

 

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