おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。
 
 

人間は他の生物とは違い、
感情というものがあります。

感情があるからこそ、
私たちは幸せを感じたり、
悲しんだりすることもできます。

で、この感情というものが無ければ
影響を与えず、何も感じずに
生きていくことになる。

すると、
人と話す機会が減り、
感情を吐き出す機会が減る。

感情を定期的に吐き出さなないと、
自分の感情を知る機会が無なくなる。

ポジティブな感情もネガティブな感情も、
全てを吐き出せれば脳内がクリアになる。

私の場合
『書き出す』という
吐き出し方法。

普段、思っていることを
書き出すことによって、
今、自分が何を考えているのかを
知ることになります。

 
感じたことを素直に書く。

これは歳を重ねるごとに
難しくなってきますが、

自分のことは自分の頭で、
考えなければ誰にも分かりません。

なので、
思うがままに、感情を吐き出し、
感じることを書くだけで
気持ちが楽になります。

自分しか見ないので、
素直に書くのがいいです。

自分を褒め捲ってもいい。
ストレス解消にもなるので。

そして、
自分の感じるままに生きていく。

NOと言うべき時に、
NOと言えない人は自分を不幸にする。 
 
 
 
では、今日も楽しく元気に！
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