【ストレスを感じたくないなら】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

ストレスの多くは、
『過去』か『未来』に、
由来しています。

いわば、一種の錯覚のようなもの。

過ぎ去った出来事を、
悔やんでいる。

あるいは、どうなるか
分からない未来のことを、
勝手に心配している。

それが大半のストレスの
正体なんです。

そしてそれは、心の隙を見つけて、
むくむくと膨らんでくる。

なので、
私は1日のスケジュールを、
全部埋めるようにします。

出来るだけ、
自分の胸が躍る事柄で
スケジュールを埋めつくす。

そうして常に、
何かをやっていれば、
心に隙はできない。

ストレスの入り込む余地をなくす。

たまに急に予定が飛んで、
ぽっかり、纏まった時間が
空いた場合は、読書をするか、

自分ひとりでこなせる仕事を
一気に進めてしまう。

そして、夕食はまず、
ひとりでは取らない。

必ず、誰かと一緒に
テーブルを囲むようにする。

1日のスケジュールを
埋めるといっても、
全部仕事で埋めるのはＮＧ。

『遊びは必須』

遊びの効用は計り知れない。

遊びには、新たな出会い、
新たなアイデア、
新たなビジネスチャンスを
もたらしてくれる。

すると、密度の高い
毎日を送ることが出来る。

自分のやりたいことに、
忠実であれば、
いくら密度が高くても
負担にはならないはず。

むしろ、そこには限りなく
ストレスフリーな日々が
待っています。

ストレスを感じたくないなら、
1日の密度を上げるのが最善ですね。

では、今日も楽しく元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

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