【ダメ人間になる日】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオ小林です。

予定もない休日に
ダラダラと過ごしてしまって、

『今日は何もできなかった、、』
『勿体ないことした、、』

と落ち込んではいませんか？

こういうタイプの人は、
自分を甘やかすことが
できないタイプなのでは？

常にできていないといけない、
という思考パターンの人は
うつ病や適応障害に
なりやすいとも言われています。

人間の体や心の状態というのは
日によって異なります。

人それぞれ、仕事や人間関係など
生活の中でのストレスの
かかり方も違うし疲れ方も違います。

特に何もせずに、
ネガティブな情報に
晒されるだけでも脳は疲れる。

なので、
『毎日メンタルの調子は変わっている』

仕事、趣味、
家事や育児など

『やるでー！』
とモチベーションが
高まっている時と、

『今日はあんまり気が進まない、、』
という日があって
当然なんですね。

だから、
『前の休日はできたのに
今日は何もできてない』

『なぜやる気が出ないんだろう』

と自分を責める必要は
全くありません。

そんな時は、
ダラダラしている自分を肯定する。

つまり、何にも
やる気が出ない時というのは
私が考えるには、
無意識に疲れてるんです。

充電が不十分なんです。

いわゆる人間の、
低電力モードみたいな感じ。

どんな感じやねん。

スマホで例えると、
充電0%になって動かなくなるまで
使い続けますか？

早めに充電しますよね？

人間も同じです。

ダラダラした時は、
『あぁ～ゆっくりできた～！』

とダラダラ過ごした時間を
肯定してみてはいかがでしょうか？

『何かせんとあかんがな～！！』
と焦る必要はなく、

むしろ自分を甘やかして
自分を癒す時間を過ごせた
と思う思考を持たないと、
必ずメンタルが壊れます。

人生は、他人のものでなく、
どこまでいっても自己評価の世界。

なので、頑張っている自分を
誰かが認めてくれて、
誰かが癒してくれるとは
限りません。

人が興味があるのは
まずは自分のことなので、

自分に余裕がないと、
他人を労る余裕もできないと
思ってた方が良いです。

だから、自分を休ませて、
自分を甘やかしてくれる存在は自分。

しっかり自分を大切にして
しっかりと休ませたら、
活力が充電できます。

すると、気づけば、
仕事や家事などの意欲が湧いてくる。

なので、たまには
何にもしない休日を過ごしましょう。

そして、
そんな自分を責めない。

これが1番大事。

毎月1、2回
『ダメ人間になる日』を決めて、

次の休みは、
もう！何もしない！うふふ。
と決めて過ごしてみては
どうでしょうか？

では、今日も楽しく元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

自身の身体に投資しましょう♪

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