【習慣はあまりにも強力】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

私は、苦手なことも、
朝起きて歯を磨くように
楽に出来ればなと、
ずっと思っていました。

ある人は、毎日朝晩、
浜辺沿いのサイクリングロードを
10キロのランニングをしていました。

それと合わせて、自宅近くの
神社の階段登り降り。

そして、夜中には、
延々と朝まで素振り、、の
日もあったと聞きました。

雨が降ろうが、あちゃらの国から
ミサイルが降ってこようが、
天気は関係なしに毎日毎日。

これって、本人以外は、
『ストイックで凄いですね』
と思ったりするでしょう。

ですが、
この人はこう言うんです。

『そんな大したことしてないです。
もう、習慣になっているので』と。

これはある意味、
嫌みに聞こえるかもしれませんが、
これこそが、すごく本質なんですね。

つまり、
『 習慣はあまりにも強力』なのです。

大げさですが、
歯を磨くのと同じように、

この人にとっては、
大変だと感じることなく、
毎朝晩、10キロ走ることが
できている。

正確にはできていた、になる。

因みに、この人って
高校生のときの私です、ウヒッ笑

で、

一流のアスリートや、
職人と言われる方々は、
自然に驚異的に能力を発揮している。

それは、日頃から、
考えられないような厳しい訓練を
積んでいるから。

それが『習慣』となって
いるのです。

結局薬局、何が言いたいねん、
なんですが、

これらのことを踏まえた上で、
自身に言えることは、

正しい習慣を、
身に付けることができれば、
自然に良い結果が必ず得られる
ということ。

ポイントとしては、
『無意識に出来るようになる』
ということ。

人間は、どうしても
楽な方に流されてしまいます。

もう、昭和のように、
気合いと根性で打ち勝つのは、
至難の業。

なので、そこを打破するには、
無意識にでも出来ることが必要です。

習慣になるまでに、自分を変えていく。

その為には、
思考も行動パターンも変える。

昨夜、ある人が、
『自分で自分には変えられない
どうしようもない部分』があると
言われてました。

この思考が、良い、良くないは、
本人次第なんですが、
仮に、良くないと思っていて、
そこを変えたいのであれば、

『ポジディブな習慣を身に付けていく思考』
が必要になる。

これは、アスリートや職人と
同じように、日頃から、
ポジディブでいられるように訓練し、
それを習慣にする。

習慣にするには、
何度も何度も反復練習のように、
練習を重ねていくのと同じ。

それが、習慣を確立し、
脳にも体にもどんどん刷り込まれていく。

結果的にどんどん、
楽なものになっていく。

なので、自分には無理だと、
思わないで下さいね。

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