【ストレスを感じたくないなら】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

ストレスの多くは、
『過去』か『未来』に、
由来していると言われます。

いわば一種の、
錯覚のようなものかもしれません。

殆んどの人が、
過ぎ去った出来事を悔やんでいる。

あるいは、どうなるか
分からない未来のことを
勝手に心配している。

それが大半のストレスの、
正体なのでしょう。

そしてそれは、
心の隙を見つけて
むくむくと膨らみ続ける。

そうならない為に私は、
１日のスケジュールを
埋めるようにしています。

自分の胸が躍る事柄で、
スケジュールを埋めるようにする。

そうやって常に、
何かをやっていれば、
心に隙はできない。

すると、ストレスの入り込む
余地もなくなってきます。

たまに、急に予定が飛んで、
ぽっかりまとまった時間が
空くこともあります。

そういう場合は、読書部をするか、
自分ひとりでこなせる
雑務を一気にやってしまう。

後、夕食はひとりでは取らない。
必ず誰かと一緒にする。

ですが、ひとりになりたい時は、
ひとりで取る。

どっちやねん。

１日のスケジュールを、
埋めるといっても、
全部仕事で埋めるのはＮＧ。

遊びは必須です。

なぜなら、遊びの効用は
計り知れないので。

遊びには、
新たな出会い、新たなアイデア、
新たなビジネスチャンスを
もたらします。

なので、密度の高い毎日を
送ることをおすすめします。

自分のやりたいことに忠実だと、
いくら密度が高くても、
負担にはならないはず。

ストレスを感じたくないなら、
1日の密度を上げるのがいいですね。

では、今日も楽しく元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

自身の身体に投資しましょう♪

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