【不安とは？】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

誰しも生きていれば、
何かしら不安を抱えながら
生きていると思います。

では、不安というものは
どこからやってくるのでしょう。

そもそも、不安とは
どういう感情なのか？

私たちは感情表現するものの、
感情自体に定義づけ出来て
いないのでは？

自分にとっての不安な状態と
相手にとっての不安な状態は
似ている部分もあれば、
違った部分もあります。

はい！

ちょいと、ややこしい話に
なってきましたね。

まずは、
自分の感情を知る。

そして、どんな時に『不安』という
感情が現れるのかを考えてみる。

『不安』とは日常生活の中で、
漠然とした特定できない
曖昧な脅威を察知したときに、

自我の危機としてだれもが
経験する心的反応であり、
不確定性と無力感を伴う心理的状態。

はい！

もっと、ややこしく
なってきましたね。

まだ家に帰らないで下さい。

コトバンクでは、
『不安』という状態は
上記のように定義されていました。

私は、この定義には、
そうなんですね～ぐらいな感じ。

てことは、
『不安』という感情が
出てくるときは、漠然とした
不明確なものや事を抱えている時。

と、なれば、
人生で、やったことのないことを
始めるときは、高確率で
不安を抱えてしまうとなる。

ですが、私のしょーもない
適当な経験では大抵こういったときに
出てくる『不安』は殆んど起こらない。

人は、元々防衛意識が強く、
最悪の場合を無意識に想定する。

ありもしない、起きもしないことに
怯えながら生きている。

分かっていても、
未知の領域に入ってしまう
不安と恐怖の感情が出てくる。

人間の不安という感情は、
ネガティブで悪いものと捉えて
しまうかもですが、
そもそも感情に善悪はありません。

なので、なぜそういった感情が
自分の中で起きているのかを
考えればいいだけ。

どうあがいても、

『不安という感情は生きている限り
消えない感情』

じゃあ、どないしたらええねん、
なんですが、

私が思うに、
どれだけお金持ちになっても、
どれだけ幸せに感じても、
どれだけ人生が思い通りになっても、

人は『不安』を感じてしまう。

結論として、
『不安』を減らすためには、
何に不安を感じているのかを
明確にすればいいだけ。

すると、大抵の不安は、
漠然とした曖昧なものが多いのに気付く。

不安を感じる正体さえ
突き止められれば、
後はその不安を解消するために、
知識を浴びまくる。

そして、行動していれば、
『不安』は次第に消えていく。

結局薬局、人生はそれの繰り返し。

生きていると、
何かしらの感情が必ず出てくる。

だったら、楽しみながら
感情が消えるまで
味わい尽くしたら～と。

悲観主義者は、
あらゆる機会の中に問題を見出す。

楽観主義者は、
あらゆる問題の中に機会を見出す。

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