【良いストレスと悪いストレス】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

何かに挑戦しようとします。

それは、未知の体験に
なりますよね？

当然、そこにはストレスが掛かります。

ですが、このストレスは、
奮起するための重要なモチベーター。

なので、あなたにとって
必要な『良いストレス』になります。

また、適度なストレスは
寿命を延ばすという。

これは、科学的にも
証明されています。

問題なのは、
ネガティブな感情に
押し込めるストレス。

そのストレスは、あなたから
『知力』『体力』『思考力』『行動力』
を奪う。

免疫系の働きを低下させ、
老化や疾病に直結してしまう。

私は、ストレスに対して敏感です。

敏感なので『悪いストレス』を
招きそうなことは周到に
回避するようになりました。

お陰で、今はストレスフリー。

ですが、ストレスを感じるときは
極々あるにはある。

どっちやねん。

と言いながら、
毎日を快適に過ごしています。

で、小林はメンタルが強いんか？

んな訳あるかーい！

何事にも動じない、
メンタルの持ち主なんか
オランデーズソース。

なので、
メンタルを守る習慣づけは
不可欠です。

社会人での、
最大のストレスの源は人間関係。

様々な調査結果を見ても、
決まってダントツの1位に。

あなたはどうですか？

職場や取引相手や、
プライベートに苦手な人がいて、
それに悩まされていませんか？

どう付き合えばいいか ？
苦慮していないか？

人には、好き嫌い合う合わないがある。

そして、何がどう
合わないのかは相手による。

その度に、付き合い方を
模索してはキリが無いんです。

模索している間にも、
あなたのストレスは積もっていくので。

では、今日も楽しく元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

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