【ゾーンに入る環境】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

人間の集中力の限界は、
一般的に90分と言われています。

これは主に学生など、
若い人に当てはまるらしく、
集中力の波は15分周期と言われています。

小学校低学年の段階では、
15分で飽きがくる。

それが高学年になると
並に乗れるようになる。

私はこの歳になった今でも
3分くらいですぐに飽きる。

てな感じで、
それぞれです。

要するに、限界値は、
優秀な人も凡人な人も同じだということ。

才能は生まれた時点で、
多少の差はあるかもしれません。

ですが、自分の頭を使って、
時間をかけて作り上げた努力の賜物、
それが才能だと思います。

才能を身に付けるポテンシャルは平等。
それが私の考え。

ただ、重要なポイントは
『環境』なんですね。

この『環境』は、
貧富の差のことではありません。

準備、態勢、心構えなど。

もっと分かりやすく言うと、
『ロケーション』

人は、結構な確率で、
ロケーションに左右されていて、
場合によって印象が良くも悪くもなる。

キャンプなどで例えると
分かりやすいかもしれません。

普段食べているカップ麺も
大自然の中で食べると、
いつも以上に美味しく感じませんか？

重要なのはここのポイントです。

同じ食べ物なのに、
なぜそういう風に感じるのか？
ということ。

これは、同じ勉強量で
人によって記憶に差が出るのと
似ています。

つまり、私はこう思います。

集中力というのは、
如何にその世界観に入れるか？

その世界観に入っている状態を
『ゾーン』という。

ゾーンというのは
集中力が非常に高まる。

周りの背景や音などが
意識の外に排除される。

そして、自分の感覚だけが研ぎ澄まされ、
活動に没頭できる特殊な意識状態のこと。

一般的にゾーンはアスリートだったり、
選ばれた人達のスキルという
印象かもしれません。

ですが、一般人の私でも
ゾーンに入れるときがあります。

ゾーンに入る為の重要なポイントは、
自ら、意識を減らせる場所に
『移動』すること。

なんのこっちゃ。

手っ取り早い話、
場所を移動することを
生活に落とし込みパターン化する。

自分がそれしか没頭できない状況に
身を置くことで、誰でも容易く
ゾーンに入ることができます。

またまた、なんのこっちゃ。

私は本を読むときには、
自宅近くのマックやサイゼリヤで
『読書部』をします。

部長兼部員、私しかいませんが。

自宅では、本を読むと眠たくなり
寝転べる環境にある。

なので、静かなところより、
出来れば周りがワイワイガヤガヤの
場所のほうがゾーンに入れるんです。

周りの雑音を遮断するためには
本を読むことに集中すればいいので。

『読書部ゾーン』に入ると
小一時間で一冊読み終えます。

きっと、あなたにも
ゾーンに入れる環境はあると
思いますよ。

探してみてはどうでしょう。

では、今日も楽しく元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

自身の身体に投資しましょう♪

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